Hip Thrust: muscoli coinvolti, esecuzione e varianti - Gabriella Vico
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Hip Thrust - Esecuzione e varianti dell'esercizio
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Andrea Barbarisi - La spinta dell'anca o Hip Thrust è un modo biomeccanicamente efficiente per lavorare i muscoli glutei.L'esercizio può essere utilizzato per massimizzare l'attivazione dei glutei,sviluppare la forza di estensione dell'anca
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